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草刈メソッド DVD&BOOK [DVD-ROM]

・草刈 民代 (著)
・カラダが変わる! 引き締まる! 
・あの、優雅で美しい、伝説のカラダをつくった魔法(エクササイズ)、それが「草刈メソッド」バレエとピラティ スとPNF(身体機能のリハビリに使われる運動法)、これら3つの運動法を基に草刈民代さんが独自にアレンジ。
・82分のDVDに、80ページの解説書をセット。


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